{"id":8179,"date":"2026-01-22T14:46:03","date_gmt":"2026-01-22T13:46:03","guid":{"rendered":"https:\/\/osbtoni.hr\/wp\/?p=8179"},"modified":"2026-01-22T15:02:18","modified_gmt":"2026-01-22T14:02:18","slug":"kako-pomoci-tinejdzerima-u-upravljanju-vremenom-ispred-ekrana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/osbtoni.hr\/wp\/uncategorized\/8179\/","title":{"rendered":"Kako pomo\u0107i tinejd\u017eerima u upravljanju vremenom ispred ekrana"},"content":{"rendered":"\n

Zabrinuti ste zbog vremena koje va\u0161i tinejd\u017eeri provode pred razli\u010ditim ekranima? Pogledajte UNICEF-ov video<\/a> u kojem stru\u010dnjakinja za mentalno zdravlje mladih dr. Lisa Damour predla\u017ee tri na\u010dina kako pomo\u0107i tinejd\u017eerima da steknu zdrave navike kori\u0161tenja digitalnih ure\u0111aja<\/p>\n\n\n\n

Djeci nije uvijek lako odrediti koliko vremena provode pred ekranima, posebno kada su zaokupljena dru\u0161tvenim mre\u017eama ili videoigrama, budu\u0107i da su one osmi\u0161ljene tako da ih odr\u017eavaju zainteresiranima.<\/p>\n\n\n\n

Dr. Lisa Damour, psihologinja, autorica bestselera o mentalnom zdravlju mladih i majka dvoje djece, predla\u017ee tri stvari koje odrasli mogu u\u010diniti kako bi pomogli tinejd\u017eerima da prona\u0111u zdravu ravnote\u017eu u tome koliko vremena provode na digitalnim ure\u0111ajima.<\/p>\n\n\n\n

1. Budite znati\u017eeljni kad je rije\u010d o tome \u0161to va\u0161 tinejd\u017eer misli o tehnologiji<\/p>\n\n\n\n

Tinejd\u017eeri se oslanjaju na ekrane za razne stvari, od gledanja dokumentaraca i u\u010denja iz videa koji obja\u0161njavaju kako se ne\u0161to radi, do komunikacije s prijateljima. Razgovori s tinejd\u017eerima o tome kako koriste svoje ure\u0111aje gotovo su uvijek uspje\u0161niji ako polaze od znati\u017eelje. Saznajte u \u010demu va\u0161 tinejd\u017eer u\u017eiva u kori\u0161tenju tehnologije, a \u0161to im se ba\u0161 ne svi\u0111a. Potaknite ga da razmisli o tome kako se osje\u0107a u razli\u010ditim digitalnim aktivnostima. To \u0107e vas i va\u0161eg tinejd\u017eera zbli\u017eiti i pomo\u0107i razgovoru o postavljanju zdravih granica koje \u0107e koristiti va\u0161em djetetu.<\/p>\n\n\n\n

2. Nemojte dozvoliti da vrijeme pred ekranima zamijeni druge aktivnosti<\/p>\n\n\n\n

Umjesto da budete protiv kori\u0161tenja ekrana, budite za to da se tinejd\u017eer uklju\u010di u aktivnosti koje podr\u017eavaju zdrav razvoj. Tinejd\u017eeri koji provode dosta vremena usredoto\u010deni na svoje \u0161kolske obveze, u\u017eivaju u osobnim interakcijama, poma\u017eu u ku\u0107anskim poslovima ili u zajednici i fizi\u010dki su aktivni obi\u010dno imaju najzdravije, najuravnote\u017eenije odnose s ekranima.<\/p>\n\n\n\n

3. Budite model zdravog kori\u0161tenja ure\u0111aja<\/p>\n\n\n\n

Tinejd\u017eeri obra\u0107aju pozornost na ono \u0161to odrasli rade barem onoliko koliko slu\u0161aju \u0161to im govorimo. Usvajanje zdravih navika kori\u0161tenja ure\u0111aja pomo\u0107i \u0107e va\u0161em tinejd\u017eeru da u\u010dini isto, a vama \u0107e olak\u0161ati provo\u0111enje pravila o vremenu pred ekranom. Na primjer, mo\u017eete re\u0107i svom tinejd\u017eeru: \u201cNe dr\u017eim tehnologiju u svojoj sobi preko no\u0107i jer to ometa spavanje, koje je va\u017eno za moje fizi\u010dko i mentalno zdravlje. Postavljanje istih pravila tebi va\u017ean je dio na\u010dina na koji se brinem za tebe.\u201d<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Tekst u cijelosti preuzet sa https:\/\/www.medijskapismenost.hr<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zabrinuti ste zbog vremena koje va\u0161i tinejd\u017eeri provode pred razli\u010ditim ekranima? Pogledajte UNICEF-ov video u kojem stru\u010dnjakinja za mentalno zdravlje mladih dr. Lisa Damour predla\u017ee tri na\u010dina kako pomo\u0107i tinejd\u017eerima da steknu zdrave navike kori\u0161tenja digitalnih ure\u0111aja Djeci nije uvijek lako odrediti koliko vremena provode pred ekranima, posebno kada su zaokupljena dru\u0161tvenim mre\u017eama ili videoigrama,…<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8179","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"rttpg_featured_image_url":null,"rttpg_author":{"display_name":"Martina Ze\u010devi\u0107","author_link":"https:\/\/osbtoni.hr\/wp\/author\/martina-zecevic\/"},"rttpg_comment":0,"rttpg_category":"Uncategorized<\/a>","rttpg_excerpt":"Zabrinuti ste zbog vremena koje va\u0161i tinejd\u017eeri provode pred razli\u010ditim ekranima? Pogledajte UNICEF-ov video u kojem stru\u010dnjakinja za mentalno zdravlje mladih dr. Lisa Damour predla\u017ee tri na\u010dina kako pomo\u0107i tinejd\u017eerima da steknu zdrave navike kori\u0161tenja digitalnih ure\u0111aja Djeci nije uvijek lako odrediti koliko vremena provode pred ekranima, posebno kada su zaokupljena dru\u0161tvenim mre\u017eama ili videoigrama,...","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/osbtoni.hr\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8179","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/osbtoni.hr\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/osbtoni.hr\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osbtoni.hr\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osbtoni.hr\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8179"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/osbtoni.hr\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8179\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8180,"href":"https:\/\/osbtoni.hr\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8179\/revisions\/8180"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/osbtoni.hr\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/osbtoni.hr\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/osbtoni.hr\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}