MENTALNA OTPORNOST

PIŠE: Anastazija Vraneković, 7.d

Izgradnja našeg samopouzdanja može biti teško pogotovo u
negativnom stanju npr. depresija. Kako bi nam bilo lakše možemo se
otvorit psihologu ili nekoj drugoj stručnoj službi. Psihički će nam biti
bolje i lakše kada pričamo s nekim o svojim emocijama i osjećajima.
Zato su nam bitni razgovori.

Osim razgovora, važno je i raditi na sebi.
Ako je primijetimo da imamo loše navike koje nam uskraćuju
napredak, trebamo ih pokušati promijeniti. To logično ne mora biti
naglo, nego su i mali koraci potpuno dovoljni. Evo, na primjer, ako
provodimo previše vremena na društvenim mrežama, a to negativno
utječe na naše raspoloženje i osjećaje, možemo pokušati smanjiti
to vrijeme na mobitelu i društvenim mrežama pa umjesto toga
možemo raditi nešto korisno. Također jako je bitno da pronađemo
aktivnosti, koje nas usrećuju i u kojima uživamo. To može biti bilo
što sport, crtanje, sviranje, pisanje i najjednostavnije, po meni, samo
šetnja prirodom. Mentalna otpornost na kraju nije nešto što se gradi
onako preko noći, ali uz naš trud, upornost i podršku od drugih pa i
od same sebe, postat ćemo snažniji i samouvjereniji kako bi se
mogli boriti sa svojim životnim izazovima.